Carnaval com saúde começa pelo intestino

O Carnaval é um período de intensa exigência para o organismo. Calor excessivo, longas horas em pé, alimentação fora de casa e consumo frequente de bebidas alcoólicas criam um cenário propício para desequilíbrios no corpo, especialmente no funcionamento do intestino e no nível de hidratação. Como médico, observo que grande parte dos atendimentos durante e após a folia está relacionada a infecções alimentares, desidratação e mal-estar provocado por excesso de álcool, situações que podem ser evitadas com cuidados simples.

Infecções - As infecções alimentares são um dos problemas mais comuns nessa época. O consumo de alimentos vendidos na rua, muitas vezes expostos ao sol, preparados sem condições adequadas de higiene ou armazenados fora da temperatura ideal, aumenta o risco de contaminação por bactérias e vírus. Os sintomas mais frequentes são diarreia, náuseas, vômitos, dores abdominais e febre, que podem evoluir rapidamente para quadros de desidratação. Alimentos como maioneses caseiras, molhos, carnes malcozidas, frutos do mar e preparações com ovos crus exigem atenção redobrada. Sempre que possível, a recomendação é optar por locais conhecidos, com boa rotatividade de produtos, e evitar alimentos com cheiro, aparência ou sabor alterados.

Lanches - Uma estratégia eficaz para reduzir riscos é levar consigo lanches rápidos e seguros. Frutas frescas como banana, maçã, uva e tangerina são práticas, nutritivas e ajudam a fornecer energia ao longo do dia. Castanhas, amendoim e mix de nuts são boas fontes de gorduras saudáveis e contribuem para a saciedade, evitando longos períodos em jejum. Sucos naturais e sucos energéticos à base de frutas, desde que bem acondicionados, também são aliados importantes, pois fornecem líquidos, vitaminas e carboidratos que ajudam a manter a disposição durante a folia.

Hidratação e álcool - A hidratação merece atenção constante. O calor intenso, o suor excessivo e o consumo de álcool favorecem a perda de líquidos e eletrólitos, o que pode comprometer o funcionamento do intestino, causar tontura, fraqueza e queda de pressão. Beber água ao longo de todo o dia é fundamental, mesmo sem sentir sede. A água de coco é uma excelente opção, pois auxilia na reposição de minerais perdidos, assim como sucos naturais. Uma orientação simples e eficaz é intercalar cada dose de bebida alcoólica com um copo de água. O consumo exagerado de álcool, além de irritar o trato gastrointestinal, pode levar ao coma alcoólico, uma condição grave que requer atendimento médico imediato. Sinais como confusão mental, sonolência excessiva, vômitos persistentes, dificuldade para respirar ou se manter consciente não devem ser ignorados. Ao perceber qualquer mal-estar, o ideal é interromper a ingestão de álcool e procurar ajuda.

Sempre que possível, ao sentir cansaço ou indisposição, busque um local com sombra, menos aglomeração e melhor ventilação. Embora isso seja difícil em meio às multidões do Carnaval, pequenas pausas ao longo do dia ajudam o corpo a se recuperar e reduzem riscos à saúde. Por fim, é fundamental lembrar que cuidar da saúde no Carnaval também envolve prevenção. O uso do preservativo continua sendo indispensável para evitar infecções sexualmente transmissíveis e garantir que a festa termine de forma segura. O Carnaval pode ser vivido com intensidade e alegria, desde que o corpo seja respeitado. Escolhas alimentares mais seguras, hidratação adequada e atenção aos sinais do organismo são atitudes simples que fazem toda a diferença para atravessar a folia com saúde.

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Acontece

Prontuário Eletrônico da MV é eleito o melhor da América Latina pela 9ª vez

O Prontuário Eletrônico do Paciente da MV foi eleito, pela nona vez, o melhor da América Latina pelo instituto internacional KLAS Research, conforme resultado divulgado em 4 de fevereiro de 2026, na categoria AcuteCare EHR – Latin America. A solução obteve as maiores pontuações nos indicadores de qualidade do produto, evolução contínua, lealdade e liderança de mercado, além de liderar os pilares de Cultura, Operações, Produto, Relacionamento e Valor, com base em entrevistas com profissionais de saúde de diferentes países. O reconhecimento ocorre em um contexto de expansão da empresa, que liderou as contratações de prontuário eletrônico hospitalar na América Latina em 2024 e atende mais de 5 mil clientes no Brasil, na América Latina e na África. A cerimônia de entrega do prêmio Best in KLAS 2026 será realizada durante a reunião anual da Healthcare Information and Management Systems Society (HIMSS), entre os dias 9 e 12 de março, nos Estados Unidos.

Pauta

Carnaval e pós-Carnaval acendem alerta para vacinação e prevenção de doenças respiratórias

Especialista reforça a importância de manter vacinas em dia em um dos períodos de maior circulação de vírus do ano

Foto: Canva

O período de Carnaval e pós-Carnaval, marcado por grandes encontros, festas e intensa circulação de pessoas em espaços coletivos, coincide com o aumento de casos de doenças respiratórias como gripe, Covid-19, bronquiolite e pneumonia, reforçando a importância de atualizar a imunização. Dados recentes indicam que vírus respiratórios, incluindo o Vírus Sincicial Respiratório (VSR), estão entre os principais responsáveis por Síndrome Respiratória Aguda Grave no Brasil, com circulação crescente em diferentes faixas etárias e especialmente entre crianças pequenas e idosos, o que aumenta a necessidade de proteção coletiva justamente em épocas de maior aglomeração. 

No Sistema Único de Saúde (SUS) estão disponíveis imunizantes fundamentais para reduzir o risco de formas graves dessas doenças. A vacina contra a gripe (influenza) é ofertada gratuitamente nas salas de vacinação para toda a população a partir de seis meses de idade, com foco em grupos prioritários como gestantes, crianças e idosos. As vacinas contra a Covid-19 também fazem parte do calendário nacional, incluindo doses bivalentes atualizadas para grupos elegíveis, e a mais recente vacina contra o VSR foi incorporada ao SUS para gestantes a partir da 28ª semana de gravidez, visando proteger recém-nascidos contra bronquiolite e hospitalizações associadas. Na rede privada há também opções como vacinas pneumocócicas que protegem contra diferentes sorotipos da bactéria Streptococcus pneumoniae, importante causa de pneumonia bacteriana. 

Maria Luiza Moreira, gestora de enfermagem da Immunológica, ressalta que a vacinação se torna ainda mais estratégica neste contexto de intensa circulação de vírus. “Em épocas de Carnaval e pós-Carnaval, com tantas aglomerações e viagens, estar com as vacinas em dia não é apenas uma proteção individual; é um cuidado coletivo que reduz a pressão sobre os serviços de saúde e previne desfechos graves de doenças respiratórias”, afirma Maria Luiza, enfatizando a necessidade de atenção contínua ao calendário vacinal. Manter a imunização atualizada, especialmente contra gripe, Covid-19, pneumococo e agora o VSR para gestantes, é uma das formas mais eficazes de atravessar a temporada de festas e seus desdobramentos com mais saúde e segurança.

Colaboração: jornalista Jademilson Silva

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