Volta às aulas: de olho no lanche da garotada
O que o lanche saudável na escola deve oferecer?
O que o lanche saudável na escola deve oferecer? Equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras boas, sendo variado e atrativo para as crianças. O ideal é priorizar alimentos naturais e frescos, evitando ultraprocessados. Frutas, vegetais cortados, oleaginosas, sanduíches com pão integral e recheios nutritivos (como ovos, pasta de abacate ou frango desfiado) são ótimas opções. Na volta às aulas, pais e responsáveis devem inserir esses alimentos no lanche dos pequenos, mesmo que paulatinamente.
Para a hidratação, a água é a escolha mais recomendada. Sucos naturais podem ser incluídos ocasionalmente, mas sem açúcar. Os pais devem usar a criatividade para evitar a monotonia: variar as apresentações, incluir frutas cortadas em formatos diferentes, usar potes coloridos e permitir que a criança participe da escolha dos itens ajuda a tornar o lanche mais atraente.
Manhã e tarde - no caso dos lanches matinais e vespertinos, é importante levar em conta o período de jejum e o nível de atividade física da criança. Pela manhã, é possível apostar em alimentos que fornecem energia de longa duração, como carboidratos complexos e frutas. Já no lanche da tarde, incluir um pouco mais de proteínas ajuda na recuperação muscular e no preparo para as atividades seguintes.
Como conciliar lancheiras saudáveis e a tentação das cantinas escolares
A oferta de salgados fritos, refrigerantes e doces nas cantinas escolares, geralmente mais atraente para os pequenos, costuma competir com as opções preparadas em casa. O hábito não apenas compromete a saúde ao longo do tempo, mas também pode prejudicar o desempenho escolar. O que as crianças comem reflete diretamente em como elas aprendem. Uma alimentação rica em açúcares e gorduras pode causar picos de energia seguidos por queda de concentração, além de estar associada a um maior risco de obesidade e outras doenças. O ideal é que a escola promova campanhas de sensibilização junto às cantinas, incentivando-as a diversificar o cardápio com opções como frutas, sucos naturais e salgados assados, além de limitar a venda de produtos ultraprocessados.
Essa mudança, porém, precisa ser gradual e contar com a adesão de alunos e pais. É importante estimular diálogos abertos, mostrando os benefícios de escolhas saudáveis para a saúde física e o rendimento escolar. Além disso, os responsáveis podem “negociar” com os filhos, permitindo a compra de um lanche preferido na cantina uma vez por semana, por exemplo, enquanto nos outros dias incentivam o consumo da lancheira caseira.
Cognição - Alimentação balanceada também desempenha um papel importante no desempenho cognitivo. Alimentos ricos em ômega-3, como nozes e peixes, antioxidantes presentes em frutas e vegetais, além de grãos integrais, que liberam energia de forma gradual, são comprovadamente aliados do aprendizado. Por isso, construir esse equilíbrio entre o prazer e a nutrição deve ser visto como um processo educativo.
Por meio de pequenos ajustes, é possível equilibrar prazer e saúde, garantindo que a alimentação escolar seja uma aliada no crescimento e no desenvolvimento das crianças.
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MV lança plataforma Clinic
A MV, empresa de desenvolvimento de softwares para a saúde, apresenta o Clinic MV, uma plataforma de gestão clínica B2C e disponível para aquisição e uso direto por médicos. A solução oferece mais eficiência e acessibilidade no atendimento, reunindo todas as informações do paciente em um único lugar. O Clinic MV conta com duas versões: Clinic Free, 100% gratuita, com receita digital e certificação eletrônica e o Clinic Pro com funcionalidades avançadas como teleconsulta, gestão financeira e integração com laboratórios. Com acesso remoto e compatibilidade com diversos dispositivos, a plataforma permite que médicos acompanhem seus atendimentos de forma segura e prática.
Capacitação gratuita para médicos
A Chiesi Brasil, empresa de soluções terapêuticas para a saúde respiratória, lançou uma capacitação online gratuita sobre Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Destinada a cardiologistas, geriatras e clínicos gerais, a iniciativa tem como objetivo apoiar esses profissionais no diagnóstico precoce e no tratamento mais assertivo da doença para melhorar a jornada dos pacientes. A capacitação está disponível gratuitamente nas plataformas Pneumoflix e Chiesi Med, com acesso ilimitado aos conteúdos, permitindo que os profissionais revisitem os módulos sempre que necessário. Ao final, os participantes receberão um certificado de participação nas aulas online.
Moda Fitness
Pensando em transformar a experiência de treino e potencializar os resultados, a BodyWork, marca de performance da Riachuelo, lançou uma nova coleção de produtos que utilizam Emana®, poliamida de alta tecnologia da Rhodia que reduz a fadiga muscular, melhora a elasticidade da pele e contribui para a diminuição dos sinais de celulite.
Apodrecimento cerebral
A dificuldade de desconectar-se das telas é um fenômeno mundial. Em 2024, o termo brain rot, que significa ‘apodrecimento cerebral’, foi escolhido como a palavra do ano pela Universidade de Oxford, após uma votação pública que reuniu mais de 37 mil participantes. A expressão descreve um processo de desgaste mental que ocorre com a exposição contínua a conteúdos rápidos e superficiais, como vídeos curtos no TikTok ou Instagram.
O envelhecimento populacional e a importância da fisioterapia
Régis Novaes é fisioterapeuta - Foto: Divulgação
O envelhecimento populacional é um desafio crescente no mundo. A expectativa de vida aumenta a cada ano, mas com ela surgem questões urgentes: como garantir qualidade de vida para a população idosa e como prevenir ou tratar as doenças crônicas que impactam diretamente a mobilidade e a saúde mental dessa faixa etária? Nesse cenário, a fisioterapia assume um papel essencial. Através da fisioterapia, transformamos a vida dos idosos e pacientes com sequelas neurológicas. Segundo Régis Novaes, fisioterapeuta e empresário da Recimed, o objetivo sempre foi aprimorar os cuidados domiciliares e tornar as avaliações mais precisas e eficazes. Com a necessidade de personalizar o tratamento para quem necessita de acompanhamento contínuo, surgiu a ideia de um software inovador, que permite quantificar e monitorar a evolução dos pacientes com precisão. A ferramenta que criamos não só determina a frequência ideal das sessões de fisioterapia, mas também ajusta o tratamento conforme o progresso de cada paciente. Evitamos, assim, tanto a sobrecarga quanto a falta de intervenções terapêuticas, tornando o processo mais seguro e eficaz, relata Novaes. A população idosa precisa de tratamentos mais personalizados e constantes e essa plataforma possibilita um acompanhamento contínuo, essencial para que mantenham sua autonomia e qualidade de vida por mais tempo.
A importância da nutrição e do estilo de vida para uma perda de peso sustentável com medicamentos
A obesidade é um problema de saúde pública mundial com números alarmantes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de pessoas convivem com essa condição, cuja incidência mais que dobrou em adultos e quadruplicou entre crianças e adolescentes de 5 a 19 anos no período de 1990 a 2022. Esse cenário tem impulsionado a busca por soluções eficazes, como os medicamentos agonistas de GLP-1, substâncias que imitam o hormônio produzido no intestino e tem a função de regular os níveis de glicose no sangue e fornecer sensação de saciedade. Popularmente conhecidos como “canetas injetáveis para emagrecer”, esses medicamentos têm ganhado destaque devido aos seus resultados surpreendentes. Esses medicamentos, que provavelmente serão mais acessíveis a partir de 2025 devido à quebra de suas patentes, são, sem dúvida, eficazes. Seus efeitos colaterais são: náuseas, vômitos, constipação intestinal e perda de massa muscular. Além do uso de medicamentos injetáveis, é fundamental que o paciente realize mudanças em seu estilo de vida e receba orientação nutricional durante o processo de perda de peso. Isso inclui, quando necessário, a recomendação de shakes proteicos e alimentos de alta densidade nutricional, ou seja, que fornecem bom teor de nutrientes essenciais em uma quantidade controlada de calorias. Garantir um consumo adequado de proteínas, vitaminas e minerais, aliado à adoção de hábitos saudáveis, é indispensável para o bom funcionamento do organismo e para que o processo de emagrecimento seja sustentável e saudável. A chave para o sucesso está na personalização do tratamento e no equilíbrio entre diferentes estratégias, sempre com foco no bem-estar e na saúde a longo prazo.
Nataniel Viuniski é médico nutrólogo, pediatra e mestre em nutrição e alimentos, que tem como principais áreas de interesse o controle de peso, longevidade saudável e obesidade infanto-juvenil. É autor dos livros: “A Fórmula da Saúde em 12 semanas”, “Ali…mente…ação” e "Obesidade Infantil - Um Guia Prático" e membro do Conselho Para Assuntos Nutricionais da Herbalife desde 2004.
Cuidados Paliativos: hospitais metropolitanos integram projeto nacional com o Sírio Libanês
Miguel Arraes e Pelópidas Silveira estão implantando ferramenta para identificar pacientes que precisam desse tipo de abordagem terapêutica
Hospital Pelópidas Silveira - Foto: Divulgação
O Brasil lançou, neste ano, a política nacional de cuidados paliativos, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida daqueles que enfrentam doenças graves, crônicas ou em processo de finitude. Para implementar ou qualificar a prática nos serviços, humanizando a assistência e melhorando a utilização de recursos, os Hospitais Metropolitanos Miguel Arraes (HMA), em Paulista, e Pelópidas Silveira (HPS), no Recife, foram selecionados para participar do projeto Cuidados Paliativos no SUS, por meio do Programa de Apoio ao Desenvolvimento Institucional do Sistema Único de Saúde (Proadi-SUS), do Ministério da Saúde (MS), e coordenado pelo Hospital Sírio-Libanês, instituição paulista.
Neste momento, os Metropolitanos estão implementando planos de ação para efetivar essa prática na rotina de suas unidades. Para isso, irão utilizar a Ferramenta de Identificação de Demandas em Cuidados Paliativos (SPICT) em enfermarias específicas, Ambulatórios e nos Serviço de Assistência Domiciliar (SAD). A ferramenta auxilia na identificação do paciente cuja intervenção deve receber uma nova abordagem de cuidados paliativos. Protocolos, diretrizes, capacitações e sensibilização das equipes ajudarão na implementação das atividades.
Para criar os planos de ação, foi necessário levantar os dados epidemiológicos, estruturais e mapear as principais demandas relacionadas aos cuidados paliativos nos hospitais. As equipes do Sírio-Libanês estão acompanhando e auxiliando todo o processo, seja de forma virtual ou em visitas periódicas presencialmente.
“O objetivo, a partir de agora, é orientar nossos profissionais sobre o momento certo de iniciar os cuidados paliativos, para que possamos alcançar a linha de cuidado ideal nesses casos. A nossa ideia é oferecer uma assistência mais adequada ao paciente não só na etapa final de sua vida, mas também durante todo o tratamento, de forma a melhorar a fase de sobrevida, diminuindo o sofrimento e proporcionando conforto para pacientes com doenças crônicas ou em estágio avançado”, explica a diretora de Ensino e Pesquisa do HMA, Débora Guedes.
“Esse é mais um projeto do Proadi-SUS que estamos envolvidos. Esperamos melhorar a qualidade e segurança no atendimento, melhorar o cuidado centrado no paciente e a qualidade da assistência em cuidados paliativos. Essa também é uma forma de otimizarmos os recursos no SUS, capacitarmos nossos profissionais e produzir conhecimento que possa ser replicado em outros serviços”, reforça a diretora de Ensino e Pesquisa do Pelópidas Silveira, Ângela Lessa.
Além dos Metropolitanos Miguel Arraes e Pelópidas Silveira, o projeto está sendo desenvolvido no Hospital Getúlio Vargas e na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Torrões, além do nível central da Secretaria Estadual de Saúde (SES-PE).
Cuidados paliativos: É uma abordagem que melhora a qualidade de vida de pacientes e famílias que enfrentam problemas associados a doenças que ameaçam a vida. Previne e alivia sofrimento por meio da identificação precoce, avaliação correta e tratamento da dor e de outros problemas físicos, psicossociais ou espirituais.