Elenco coral recebe cartilhas com orientação de treino físico em casa para a 'quarentena'
A comissão técnica montou três tipos de cartilha com orientações para a continuidade dos treinos físicos, que devem ser adaptados à realidade de cada atleta durante o período de suspensão de treinos e jogos
Para quem achou que o coronavírus seria capaz de interromper por completo o planejamento dos clubes, se enganou. Pelo menos não será assim com o Santa Cruz. Em entrevista à Folha de Pernambuco o preparador físico da Cobra Coral, Carlos Gamarra, revelou como os treinamentos serão conduzidos enquanto as atividades presenciais no clube estiverem suspensas. A partir de cartilhas de orientações, os atletas seguirão trabalhando o condicionamento físico em suas residências. O Tricolor suspendeu o expediente até o 31 de março, no intuito de evitar maior propagação do Covid-19, o novo coronavírus.
Com treinos, Estadual e Copa do Nordeste suspensos por tempo indeterminado, a estratégia do clube, que reuniu diretoria e comissão técnica nesta terça-feira (17), foi montar três cartilhas de recomendação para que os jogadores façam os trabalhos aeróbicos e de força, em casa. As orientações da cartilha geral conta, ainda, com um link, no qual os atletas podem acessar um endereço eletrônico pela internet, servindo como uma espécie de guia para que eles possam observar como as atividades e os movimentos são feitos.
“Fizemos três cartilhas com orientações de treinamento e passamos para eles para que eles possam fazer nas suas casas, onde estiverem e possam fazer os trabalhos aeróbicos e de força, pode ser na academia, por exemplo. Na cartilha geral colocamos o link das atividades para eles olharem como se faz o movimento. A segunda cartilha é para aqueles que forem para suas cidades. Eles vão me ligar para dizer o que eles têm de opção para fazer (quais equipamentos). Aí, eu vou passar para cada um o que eles tem que fazer, onde estiverem. Já a terceira cartilha, é direcionada para os jogadores que estão em transição, caso do Danny, o Célio e Paulinho”, informou o preparador físico coral, Carlos Gamarra.
Diferente do restante do elenco que retorna somente no dia 31, caso a pandemia esteja controlada, Gamarra explicou que os três atletas citados - Danny Morais, Célio Santos e Paulinho - recuperados de lesão na coxa direita, retomam os trabalhos de transição na manhã da próxima terça (24), no Arruda. Ainda que reconhecendo a necessidade da suspensão das atividades no futebol, o preparador físico citou os prejuízos da paralisação para a continuidade dos trabalhos com a equipe.
“A partir do sétimo dia de paralisação, o jogador começa a perder a parte física. Então, quanto mais perdurar mais o atleta vai perder. Se a gente ficar 15 dias parado é um prejuízo muito grande, vamos ter que fazer tudo do zero de novo, fazer uma readaptação novamente. Então, é um prejuízo muito grande”.
O Santa Cruz vem de uma vitória por 2x1 em cima do Decisão Bonito, triunfo que garantiu aos tricolores a liderança do Campeonato Pernambucano, junto a antecipada classificação à semifinal da mesma competição, além de uma vaga na Copa do Brasil do próximo ano.
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