Probióticos reduzem os sintomas depressivos, diz estudo; veja alimentos ricos nesse microorganismo
Fontes naturais de probióticos incluem iogurtes, kefir, kombucha, chucrute, kimchi e missô
Adicionar probióticos ao tratamento de depressão pode ajudar a reduzir os sintomas da condição e de ansiedade. A conclusão é de um estudo clínico piloto publicado recentemente na revista científica Journal of the American Geriatrics Society.
Para o ensaio clínico, 58 participantes na Índia, com 60 anos ou mais e com depressão moderada, foram aleatoriamente designados para receber probióticos diários ou placebo durante 12 semanas, juntamente com o tratamento antidepressivo padrão. Eles foram acompanhados por mais 12 semanas.
Os pesquisadores então analisaram escores psicológicos validados, um biomarcador (nível sérico do fator neurotrófico derivado do cérebro) e perfil da microbiota fecal. Os resultados mostraram que os probióticos produziram reduções modestas, porém significativas, nos sintomas de depressão e ansiedade em comparação com o placebo.
Mas não conferiram ganhos adicionais claros na qualidade de vida em comparação com o placebo. Os pesquisadores também ressaltam que ambos os grupos demonstraram melhorias gerais substanciais durante o acompanhamento.
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"Os resultados do nosso estudo são inéditos e, devido aos resultados encorajadores, estamos planejando um ensaio clínico de acompanhamento em maior escala", diz o coautor correspondente, Saibal Das, do Conselho Indiano de Pesquisa Médica - Instituto Nacional de Pesquisa em Infecções Bacterianas, em Calcutá
De acordo com os pesquisadores, os resultados apoiam o uso de probióticos como um adjuvante seguro e biologicamente plausível ao tratamento padrão, mas ensaios clínicos maiores são necessários.
"Minha visão é desenvolver soluções de saúde acessíveis e torná-las disponíveis para a população em geral, para um impacto significativo na saúde pública", acrescenta a coautora correspondente Abhinaba Ghosh, MBBS, médica e neurocientista do Tata Medical Center, em Calcutá.
Fontes naturais de probióticos incluem iogurtes naturais, kefir, kombucha, chucrute, kimchi e missô.