Conheça as bactérias que fazem bem ao corpo

Os chamados probióticos regulam o funcionamento do intestino e previnem doenças

Palloma GueirosPalloma Gueiros - Foto: reprodução/vídeo

 

É fácil associar a palavra bactéria a algo sujo e prejudicial. Mas sabia que essa não é uma realidade predominante? Ao contrário de uma cena típica de filme de terror estão os chamados probióticos, ou bactérias benéficas, que melhoram a saúde do intestino, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes. É, aliás, fundamental para o funcionamento do sistema imunológico prevenindo doenças corriqueiras, como resfriados e gripes.

Segundo a nutricionista Mariana Alencar, eles estão presentes em todo o corpo, mas sua principal atuação é na formação da flora intestinal. “Eles são micro-organismos que produzem ácido lático e, quando ingeridos, trazem efeitos benéficos à saúde. Os probióticos são também considerados alimentos funcionais, que a maioria precisa de um meio lácteo para sobreviver. Por isso, geralmente são encontrados em produtos como leites fermentados e iogurtes”, explica. Eles são essenciais na síntese do complexo B e da vitamina K.

As funções positivas ainda se revelam na questão estética, pois atuam como verdadeiros aliados da beleza por conta da sua propriedade natural anti-inflamatória. É um auxílio para eliminar bactérias que causam dermatites, acne e rosácea, por exemplo. Em alguns casos, é orientada a ingestão de pílulas manipuladas que atendem a ausência dessas bactérias no corpo, em tratamentos contra diarreia, doença celíaca, candidíase e até na constipação, por estimular movimentos peristálticos no sistema digestório.   

 

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