Sucos desintoxicantes: em qualquer época do ano

Chás verde e branco são bases importantes para a bebida

Chás podem ser feitos sempre e ajudam a eliminar toxinasChás podem ser feitos sempre e ajudam a eliminar toxinas - Foto: Divulgação

Com temperatura média na casa dos 30ºC, o calor beira o insurpotável. Beber muita água é a recomendação unânime para manter a saúde em dia, principalmente nos dias de Carnaval.

A nutricionista Thais Souza, da rede Mundo Verde, orienta também que os chás e as misturas de suco com chá podem dar uma mãozinha no nível hídrico e na limpeza, varrendo do organismo radicais livres e toxinas, amenizando o estrago de bebidas alcoólicas e besteiras que se come nessa época.

Ou seja, ajudam a desinchar e promovem mais energia ao corpo. Ela ensina quatro receitinhas:

Suchá Energético
Ingredientes
1 copo de suco de laranja
1 xícara de chá de chá verde (já preparado por infusão)
1 colher de café de guaraná em pó

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida

Suchá de romã, morango e chá de hibisco
Ingredientes
1 copo de suco de romã
6 morangos, de preferência orgânicos
1 xícara de chá de chá de hibisco (já preparado por infusão)

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida

Smoothie Detox
Ingredientes
150ml de chá branco (já preparado)
Suco de 1 limão
1 kiwi
4 colheres de sopa de folhas de hortelã
1 rodela fina de gengibre
1 colher de sopa de semente de chia

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador

Suchá de chá verde e abacaxi
Ingredientes
1 copo de chá verde solúvel sabor abacaxi com hortelã
1 rodela de abacaxi
1 punhado de salsinha
1 lasca de gengibre

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador

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