Pilates trabalha a respiração e a concentração numa busca pela saúde e bem-estar
Concentração, respiração, flexibilidade, fortalecimento, controle e reabilitação. Esses são alguns dos pontos que o pilates trabalha no nosso corpo.
Conversamos com a professora Nathaly Galdino (vídeo), da Academia Clube 17, para sabermos mais sobre essa modalidade, que aliás não deixa de ser também uma terapia e um convite à prática de mindfulness. Confira!