Ovo, leite de aveia, banana: Arnold Schwarzenegger revela shake que toma todo dia para manter forma
O ator austríaco passou por uma cirurgia cardíaca em 2020 e melhorou seus hábitos alimentares
Arnold Schwarzenegger é um ator austríaco lembrado por seu papel em "O Exterminador do Futuro". Em entrevista recente à Men's Health, ele revelou como mantém sua condição física aos 77 anos e após uma cirurgia cardíaca.
Schwarzenegger revelou que treina pelo menos uma vez por dia e que também come muitas frutas e vegetais frescos. Mas foi a sua bebida proteica, que ele mesmo prepara, que causou sensação nas redes sociais.
O ator disse que seu smoothie diário inclui leite de amêndoa, suco de cereja e banana. O ingrediente que mais chamou a atenção foi um ovo inteiro, que Arnold Schwarzenegger afirmou ter colocado inteiro no liquidificador, inclusive com a casca.
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— É assim que faço minha bebida proteica; não há nada de especial nisso. Só adiciono leite de amêndoa, só um pouquinho, e suco de cereja para dores musculares. Depois adiciono uma banana e um ovo inteiro. E gosto do ovo inteiro — disse o ex-político.
Além disso, Arnold Schwarzenegger garantiu:
— Essa bebida poderia ser vendida literalmente em qualquer estabelecimento de produtos naturais, ou em qualquer outro. Às vezes coloco conhaque ou tequila nela.
A dieta de Arnold Schwarzenegger
No meio da entrevista, o austríaco também mostrou o que tinha na geladeira e pôde-se perceber que faz uma alimentação rica em ovos, uvas, morangos, vegetais, amoras e sua preferida, a melancia.
— Agora me preocupo com minha saúde. Nem sempre fiquei preocupado porque, quando era jovem, você se safava de muita coisa. Agora como mais aveia, verduras, legumes e alimentos saudáveis.
Além disso, disse que evita o consumo de carne, porque "há um equívoco de que é a única forma de ganhar massa muscular e força. Agora deixei de consumir essa ideia e sinto-me muito melhor comendo mais vegetais".
Embora o ator não possa fazer musculação, após a troca da válvula aórtica em 2020, ele revelou que faz exercícios todas as manhãs e depois faz um passeio de bicicleta de 45 minutos. Ele também se exercita à noite, mas se permite um dia de descanso.
— Os dias de trapaça são muito frequentes. O principal é lembrar que para cada caloria que você consumir, você terá que queimá-la; ninguém fará isso por você — concluiu.