Como casais que dormem juntos sincronizam seu sono

O sono ocupa um terço da existência e afeta diretamente a saúde e o bem-estar. Existem mais de 90 doenças relacionadas ao sono e muitas outras que pioram porque dormimos mal. Vários estudos demonstram que dormir acompanhado aumenta a fase REM, o que, por sua vez, beneficia o sistema cognitivo, a memória, a regulação das emoções, a interação social e a criatividade. Para falar sobre o assunto, Jota Batista conversou no Canal Saúde com a neurologista e especialista em Medicina do Sono, Secretária do Departamento Científico de Sono da Academia Brasileira de Neurologia, Sandra Martinez.

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