Setembro Amarelo: um convite ao cuidado com a vida

Setembro é o mês em que o amarelo ilumina campanhas, ruas e corações, trazendo uma mensagem essencial: cuidar da vida é também cuidar da saúde mental. Esse movimento nasceu com o objetivo de quebrar o silêncio em torno da prevenção ao suicídio e, principalmente, reforçar a importância de olharmos com mais atenção para nós mesmos e para quem está ao nosso lado.

A psicóloga Amanda Sales ressalta que é preciso falar sobre o assunto. "Quem já perdeu alguém que ama sabe a dor que isso representa. Quando o suicídio invade vidas e traz um luto desesperador, é comum a gente se perguntar: ‘o que eu não vi? O que eu não percebi?’".

Ela lembra que essas perguntas fazem parte do processo de luto e refletem a intensidade da dor de perder alguém que amamos. "Falar sobre suicídio é uma forma de prevenir. É uma forma de abrir portas para que as pessoas que estão em sofrimento possam falar das suas dores e, dessa forma, podermos ajudá-las.  E completa: "Setembro Amarelo é fundamental para que cada vez mais se consolide a normalização, sim, de expor o tema de forma cuidadosa. Pois quando colocamos para fora, podemos agir. Se nos calamos, infelizmente, muitas vezes o desfecho vai ser o pior possível. Um desfecho de dor e saudade". 

Portanto, mais do que falar sobre dor, o Setembro Amarelo é sobre esperança. É sobre recordar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. É sobre entender que pequenas atitudes como ouvir alguém sem julgamentos, oferecer companhia ou simplesmente estar presente, podem fazer toda a diferença.

Cuidar da mente deve ser parte do nosso dia a dia: reservar um tempo para atividades prazerosas, cultivar bons relacionamentos, respeitar os próprios limites e, sempre que necessário, buscar apoio profissional. Neste mês, o convite é simples e poderoso: valorize a vida. A sua e a de quem está perto de você. Porque juntos, com empatia e acolhimento, podemos transformar o silêncio em diálogo e o medo em otimismo.

O que é?

Campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, realizada anualmente em setembro, simbolizada pela cor amarela.

Por que é importante?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é uma das principais causas de morte no mundo, mas pode ser prevenido com informação, acolhimento e acesso ao cuidado em saúde mental.

Como ajudar?

Escute sem julgamentos.

Demonstre apoio e empatia.

Incentive a busca por ajuda profissional.

Esteja atento a sinais de sofrimento.

Onde buscar ajuda?
CVV – Centro de Valorização da Vida: 188 (ligação gratuita, 24h por dia)
www.cvv.org.br
Chat, e-mail e atendimento online.
Serviços de saúde: CAPS, unidades básicas de saúde e emergência (SAMU 192).

Mensagem central:
Cuidar da saúde mental é cuidar da vida. Falar é sempre a melhor opção.

Ative o seu modo fit e viva mais leve

A coluna Modo Fit  é publicada semanalmente no Portal  Folha de Pernambuco, com conteúdos voltados para treinos, nutrição, suplementação, vida saudável, saúde mental, mundo fitness e wellness. 

Esta edição contou com a colaboração da psicóloga Amanda Sales - @amandapatypsi 

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